Bla, Bla, Bla, Bla...

Mas um dia de férias, resfriada, sem nada p fazer e comendo muito.

To esperando a senhora vergonha na cara, conciência e força de vontade chegar. Ah senhora "bloger" já chegou, por isso resolvi aparecer.

bjos

Bom como eu não consigo colocar favoritos nesse blog, vou fazer meus favoritos no post. São os blog que me acompanham desde qnd eu começei, que tem um pouco mais de um mês, ou que por meio de outros blogs foram me achando. Vou escrever a resposta dos blog hj no meu próprio post. Só p mudar um pouquinho e fazer um momento propaganda dos posts delas...

Keka - http://www.dietkeka.blogger.com.br/  ela tem 29 anos e mora em Floripa, ela já perdeu 3 kg. Segue a dieta dos vigilantes do peso. Acabei de ver que tem uma filha linda de olhos azuis.                                          Keka parabéns pela filhota, desejo mts felicidades, paz e saúde! Ah e ela sabe montar blogs lindos!!!

Lore - http://www.cinturamegafina.blogspot.com/ , conheci o blog dela ontem. Ela mora no Rio e tem 26 anos. Já emagreceu 1,4 kg. Achei seu blog lindo!!!  Ela segue os vigilantes do peso.                                       Oi Lore, poxa uma barra isso que vc tá passando. Qnd as pessoas se separam isso acontece msm, elas ficam um pouco desequilibradas e acabam fazendo coisas que talvez não fariam em seu juizo normal. Vc faz mt bem em não se meter entre eles, deixa isso claro p ela. Fala que vc gosta dela, e bla bla bla...mas que msm assim não vai se meter entre eles. Quem sabe assim ela para né? Boa sorte.                                      Tava vendo que vc estuda budismo, nossa meu namorado gosta muito, tem até um buda no quarto dele. ehhehehe. Foi mt bom p ele ter entrado em contato com essa nova filosofia, ele amadureceu mt. Eu não sou mt de estudar o budismo, mas sempre converso com meu namorado sobre o assunto, acabo aprendendo muito com ele.        

Carol, http://www.confidencias.blogger.com.br/, Ela tem 19 anos e é do Rio Grande do Sul. Já tá super magrinha, mas que o corpo perfeito! Emagreceu 6,8 kg. Acho o lema dela bem legal: "Vc alcança as coisas que deseja o msm tanto que batalha por elas".                                          Carol adorei esse seu diário, concordo com vc. Podemos fazer mt coisa em um mês. Percebo que com a dieta ando conciente, mas com as outras coisas que queria fazer nem to dando bola. Vou fazer algo parecido com que vc tá fazendo. Depois contamos o que fizemos em 1 mês. ahhahah Parece titulo de livro de auto ajuda...heheh mas td bem. bjos

Aline, http://vcquer-vcpode.zip.net/, ela tem 20 anos e é de Jaú. Ela já emagreceu quase 10 kg. Ela faz que nem eu, escreve td que tá comendo no blog e da uma nota no final.                                                                            Oi Aline, vc tá super bem, parabéns! To vendo que do jeito que vc anda vai ficar bem próximo de alcançar direitinho sua próxima meta para o dia 04 de fev. Não te abandonei não viu?! Bjos

Zey - ela me escreveu só que não deixou o link para eu entrar no blog dela.                                                                                                                         Zey aparece com seu blog para eu te visitar.

Claúdia, http://conseguindovencer.zip.net/, Ela é do Rio de Janeiro, está fazendo 35 anos hj. Ela já perdeu 14 kg, está super bem! O Blog é uma graça, super organizadinho.                                                                      Claúdia parabéns p/ vc, desejo mt paz, saúde, amor, sucesso e força para continuar firme e forte na RA. Bjos

Ozana, http://presentedosceus.zip.net/ , conheci o blog dela esses dias. Ela tem 35 anos e está gravidissima! Acho que agora ela não deve tá fazendo dieta, por causa do bebê. Mas tb pela foto ela é magrinha, nem precisa.                                                                                                             Ozana parabéns pela gravidez!!! Desejo mt saúde para vc e o bebê. Bjos

Carol, http://68aivoueu.weblogger.terra.com.br/, ela tem 20 anos e é de Brasília que nem eu. Ela já perdeu 3,8 kg. Ela faz que nem eu, escreve td que come no blog.                                                                                                Tá meio sumidinha né dona Carol!? bjos

Ananda, http://fs-machado.zip.net/, Ela tem filhos e tá na luta p fazê-los comer alimentos saudáveis. Foi dela que tive a idéia de fazer essa publicidade, uma vez ela colocou o meu endereço em um dos posts dela. Achei bem legal, por isso to fazendo.                                            Ananda, aproveite mt a familia e vê se não demora p dar noticias ok? bjos

Sandra, http://sand.blogger.com.br/, ela tem 30 anos e é de São Paulo.Ela é uma mulher de mt garra, admiro mt ela.                            Querida força p continuar nessa luta. Vc ainda não postou sua pretação de conta com a balança hem?! bjos

Sannye, http://www.sannyelight.blogger.com.br/, essa tá sumida tb. Ela tem 31 anos e é de Santos. Já perdeu 6 kg. O blog dela é mt lindo e arrumadinho. Ela faz que nem eu, escreve td que come no blog.       Sannye apareceeeeeeeeee menina!!! bjos

Acho que falei de td mundo. Bjos meninas

Olá meninas, tenho que confessar ontem sai um pouco dos eixos. Fiz a dieta direitinho até as 23 horas. Tinha dado 900 calorias, tava lindo. Fiz aula de spinning e 1:30 de dança de salão. Qnd tava saindo da academia, fui convidada para ir a uma pizzaria com pessoal de lá, era aniversário de um dos professores. O pior que o niver dele era ontem msm e quase ninguém tava indo, fiquei com dó ; (, passar aniversário sózinho é mt ruim! Ai acabei indo para essa pizzaria. Comi 5 fatias de pizza, as fatias são pequenas, mas são 5 né?! E uma latinha de coca. Vou ficar o resto da semana super light, vou tentar fazer as 900 calorias e malhar todos os dias!

Achei essa imagem o máximo!

Vcs não vão acreditar... escrevi um post lindo, bem grande. Ai qnd fui adicona-lo ele apagou tddddddddddddd. Que raivaaaaaaa!!!

Vou resumir td, pois já to com sono.  Hj o cardápio não foi mt legal, mas compensei com a qnt que foi pouca. Só deu p me pesar de noite, acho que por isso pode ter influenciado um pouco no peso, sempre peso pela manhã. Tb comi mt mal no final de semana, posso ter engordado um pouco tb. O fato é que emagrecia 300 gramas de terça p/ cá... bem pouquinho... Mas pelo menos o ponteiro se mexeu. Tava vendo, minha primeira meta é 70 kg até inicio de março. To pesando 72,9kg, então tenho que emagrecer em 28 dias 2,9 kg, fica por semana 0,72 gramas. Acho razoável e que dá p conseguir sim, só controlar a boca.

Vamos então para o cardápio 29/01/2007

Café da manhã: iogurte corpus de coco light     49 cal

Almoço: 1 col arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 pedaçinho de alcatra, salada de alface, pepino, cenoura e couve flor. Suco de maracujá com adoçante.                                                                   260 cal

Lanche 1: barra de cereal de avelã com chocolate light        90 cal

Lanche 2: 2 coxinhas e 2 kibes assado                                170 cal

Jantar: 1 copo pequeno de leite com 2 col de sobremesa de toddy e 4 biscoitos bono               451 cal

Ceia: 25 gramas de castanho de caju. Oh trem calórico!!       156,25 cal

Saldo: 1.179 cal sendo 38,71% de gordura.

Vou parando por aqui., bjos meninas e obrigada pela visita!!!

Oi meninas,

como vão? Não consegui escrever esse final de semana para vcs, mt correria. Tb me alimentei super mal... acho que por isso fiquei meio desestimulada para escrever. Não comi chocolate, mas comi pizza, bolo de chocolate, pão frances, amendoim de chocolate.... Horrível esse final de semana. Dá até vergonha só de pensar...Mas td bem vou tentar compensar nessa semana.

Na sexta-feira montei minha série de musculação, não deu para fazer do jeito que eu queria, mas ficou bem rapidinho. Dura uns 30 min, é tipo circuito, vc faz uma série ai vai para esteira ou step e corre um pouco, depois volta faz a msm coisa mais 2 vezes. Cansa que é uma beleza!

Essa semana vai começar o intensivão de samba de gafieira, acho bem legal tb, mas to com uma preguíça... Mas 'vamos ver...mais tarde eu resolvo.

É engraçado qnd a gente faz dieta, no começo não acredito mt que estou emagrecendo, qnd peso fico com a impressão que estou confundindo, que na verdade não pesava 74,5 e sim 73. Na verdade é tudo falta de confiança msm. Ai começei a anotar o peso, p evitar esse tipo de coisa. Agora fico olhando sempre p ver o que já conquistei e fico fazendo as contas de qnt tempo devo demorar para alcançar meus objetivos. Acontece isso com vcs??

Vou parando por aqui, vou visitar alguns blogs. Hj a noite ou amanhã escrevo falando o que comi.

bjos e sucesso p todas vcs!!!